TAKİP FORMU
Kilo takip çizelgesi
İleri yaşta istemeden kilo vermek her zaman ciddiye alınır. Bu çizelge, sekiz hafta boyunca haftada iki ölçümle kilonuzun gidişini tek sayfada gösterir; aynı haftanın iki ölçümü birbirini de kontrol eder.
Nasıl doldurulur?
- Her hafta cumartesi ve pazar sabahı tartılın: tuvaletten sonra, kahvaltıdan önce, aç karnına ve benzer giysilerle.
- Her seferinde aynı tartıyı kullanın. Aynı haftanın iki ölçümü arasında belirgin fark varsa tartıyı ve koşulları gözden geçirin.
- Ayak bileklerinde şişlik, nefes darlığı ya da iştah değişikliği olursa Not sütununa yazın.
- Diyet yapmadan kilo veriyorsanız çizelgeyi hekiminize gösterin.
Önizleme · A4 dikey · 8 hafta
geriatri.netKilo takip çizelgesiSekiz haftalık kayıt · cumartesi ve pazar sabahı · kgAd soyadİlk ölçüm (cumartesi)
| Hafta | Cumartesisabah, aç karnına | Pazarsabah, aç karnına | Notşişlik, nefes darlığı, iştah | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Tarih | Kilokg | Tarih | Kilokg | ||
| 1. hafta | |||||
| 2. hafta | |||||
| 3. hafta | |||||
| 4. hafta | |||||
| 5. hafta | |||||
| 6. hafta | |||||
| 7. hafta | |||||
| 8. hafta | |||||
Nasıl doldurulur?
- Her hafta cumartesi ve pazar sabahı tartılın: tuvaletten sonra, kahvaltıdan önce, aç karnına ve benzer giysilerle.
- Her seferinde aynı tartıyı kullanın. Aynı haftanın iki ölçümü arasında belirgin fark varsa tartıyı ve koşulları gözden geçirin.
- Ayak bileklerinde şişlik, nefes darlığı ya da iştah değişikliği olursa Not sütununa yazın.
- Diyet yapmadan kilo veriyorsanız çizelgeyi hekiminize gösterin.