Sağlık ve sağlıklı yaş alma üzerine
Hakkımızdaİletişim

SAĞLIK KONULARI

Hareket, denge ve kemik sağlığı

Egzersiz, düşmelerden korunma, baston ve yürüteç; kemik, eklem ve hareket sorunları.

Yazan
İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı
WhatsApp

geriatri.net · https://www.geriatri.net/konular/hareket-denge-ve-kemik-sagligi/

KONUYA GÖRE KEŞFEDİN

Bu konudaki yazılar

9 yazı

Güç, denge ve ev güvenliği

Baston ve Yürüteç: Doğru Seçim ve Doğru Kullanım

Doğru seçilmiş ve doğru ayarlanmış bir baston ya da yürüteç dengeyi artırır ve hareketi kolaylaştırır. Yanlış yükseklik ya da yanlış kullanım ise düşme riskini artırabilir.

Yazıyı oku

Evde Güç ve Denge Egzersizleri: Düşmeleri Önlemek İçin

Güç ve denge egzersizleri düşmeleri azaltır. Evde, sabit bir desteğe tutunarak başlanabilir ve zamanla zorlaştırılabilir.

Yazıyı oku

Evde Güvenli Yaşam İçin Bir Rehber

Ev, ileri yaşta en çok zaman geçirilen ama en çok kazanın da yaşandığı yerdir. Düşmelerden karbonmonoksite, depremden dolandırıcılığa evde güvenlik için kontrol listesi.

Yazıyı oku

Hareketi zorlaştıran durumlar

Ayağa Kalkınca Baş Dönmesi

Ayağa kalkınca birkaç saniye süren göz kararması, çoğu zaman tansiyonun kısa süreli düşmesinden kaynaklanır. Nedeni çoğu zaman bulunabilir ve düzeltilebilir.

Yazıyı oku

Kırılganlık Nedir, Nasıl Anlaşılır?

Aynı yaştaki iki kişiden biri gripten bir haftada kalkar, öteki haftalarca toparlanamaz. Aradaki farkın adı çoğu zaman kırılganlıktır ve kırılganlık çoğu zaman iyileştirilebilir.

Yazıyı oku

Parkinson Hastalığı: Belirtiler, Tedavi ve Günlük Yaşam

Parkinson hastalığı yıllar içinde yavaş ilerler; titreme, hareketlerde yavaşlama ve kas sertliği en bilinen belirtileridir. Tedaviyle belirtiler uzun süre kontrol altında tutulabilir ve çoğu kişinin yaşam süresi normale yakındır.

Yazıyı oku

Kemik, eklem ve kırıklar

Kalça Kırığından Sonra: Ameliyat, Hastane ve İyileşme

Kalça kırığı ileri yaşta ciddi bir yaralanmadır ve hemen hastanede tedavi edilir. Ameliyat genellikle ilk gün ya da ertesi gün yapılır, ertesi gün fizyoterapiyle ayağa kalkılır. İyileşme haftalar ya da aylar sürer; yeni bir kırığı önlemek tedavinin parçasıdır.

Yazıyı oku

Kemik Erimesi (Osteoporoz): Risk, Tanı ve Tedavi

Kemik erimesi kemikleri inceltir ve çoğu zaman ilk kırığa kadar fark edilmez. Kırık riski önceden hesaplanabilir; tedavi ve yaşam düzenlemeleri bu riski azaltır.

Yazıyı oku

Kireçlenme ve Diz Ağrısı: Tedavide Neler İşe Yarar?

Kireçlenmede tedavinin temeli düzenli egzersiz ve gerekiyorsa kilo vermektir. Bazı yaygın tedavilerin yararı gösterilmemiştir; protez ameliyatı yaşam kalitesi belirgin bozulduğunda düşünülür.

Yazıyı oku

Rehberler

İlgili takip formları

Diğer konulardan ilgili yazılar (6)

İlaç kullanımı ve güvenliği

Ağrı Kesicileri Güvenle Kullanmak

Yazıyı oku

Bakım verenler ve günlük bakım

Bası Yarasını (Yatak Yarası) Önlemek

Yazıyı oku

Hastalıklar ve belirtiler

İnme Belirtileri: Dakikalar Önemli

Yazıyı oku

İlaç kullanımı ve güvenliği

Kan Sulandırıcı Kullanırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Yazıyı oku

Sağlıklı yaş alma

Katarakt ve İleri Yaşta Göz Sağlığı

Yazıyı oku

İlaç kullanımı ve güvenliği

Uyku İlaçları ve Düşme Riski

Yazıyı oku